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Cornelia Hoyer

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – 8 wöchiger MBSR-Kurs (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn

Was ist eigentlich MBSR?

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction. Übersetzung: Stress bewältigen durch Achtsamkeit) ist ein seit Jahrzehnten erprobtes, 8-wöchiges Kursprogramm, das in eine weltweit erfolgreich eingesetzte Methode zur Stress- und Gesundheitsprävention einführt. MBSR verbindet verschiedene Achtsamkeitsübungen mit Selbstreflexionen und stützt sich dabei auf Erkenntnisse der Medizin und Stressforschung. Es ist leicht zu lernen, intensiv und wirksam.

Das MBSR Achtsamkeitstraining richtet sich an Menschen...

In kleinen Gruppen von 4-6 Teilnehmenden bietet der Kurs die Möglichkeit, verschiedene Formen von Achtsamkeitsübungen zu erlernen und eine achtsame Haltung mehr und mehr in den beruflichen und privaten Alltag zu integrieren.

Die Kernübungen im MBSR- Kurs sind:

Ein MBSR 8-Wochen Kurs umfasst:  

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber die Bereitschaft regelmäßig zu üben ist Voraussetzung.

Termine

Die nächsten Kurse starten im September und Oktober 2017. Aktuelle Termine finden Sie hier.

Kosten

Die Kursgebühr ist 360,- Euro für 26 Kurstunden (inkl. Material und MwSt), sowie einem Vorgespräch und Nachgespräch.
Für Frühbucher gelten Sonderpreise. Ich biete auch Ermäßigungen für Menschen mit geringem Einkommen an. Ratenzahlung ist ebenfalls möglich.

Anmeldung

Per Mail an praxis@corneliahoyer.de
Per Telefon unter 040 451675
Bitte hinterlassen Sie mir jeweils Ihren Namen, Telefonnummer und Zeiten, in denen Sie gut erreichbar sind. Ich melde mich dann, um einen Termin für das Vorgespräch zu verabreden.